妊娠糖尿病能吃莲子吗

概述

妊娠期糖尿病患者饮食控制之目的为，提供母体与胎儿足够的热量及营养素，使母体及胎儿能适当地增加体重，符合理想的血糖控制、预防妊娠毒血症及减少早产、流产与难产的发生。因此妊娠期糖尿病患者最需要的就是好好控制自身的饮食，现在让我来跟大家聊聊妊娠糖尿病能吃莲子吗。

妊娠糖尿病能吃莲子吗

第一：妊娠糖尿病能吃莲子。主食是碳水化合物、维生素、膳食纤维的主要来源，包括谷类、薯类等。每日应食用4～6两(部分身材偏高、偏瘦，体力活动偏大的病友可以增加到7两)。

第二：蔬菜是维生素、无机盐、膳食纤维的主要来源，包括各种带叶、茎的蔬菜，如白菜、菠菜，生菜、油菜、冬瓜、芹菜、莴苣等。每日不少于1斤。

第三：水果是维生素、微量元素、膳食纤维的主要来源，包括橘子、苹果、草莓、桃。西瓜等。每日3～4两，西瓜可放宽至9两(待血糖达标并稳定2周，可在饭后2小时食用)。

注意事项

关于妊娠糖尿病能吃莲子吗的信息就说到这了，还要提醒大家的是，维生素A可以保护细胞膜脂质过氧化，避免毒性氧自由基对细胞的破坏；维生素C具有抗氧化作用，可以促进胰岛素分泌，提高组织对胰岛素敏感性，对微血管和神经细胞具有保护作用；叶酸、维生素B6和维生素B12可以显著降低人体内同型半胱氨酸的水平，这些维生素都对糖尿病并发症的发生发展产生一定作用。