妊娠期糖尿病能吃莴苣吗

概述

有人觉得，胖妈妈才会得妊娠糖尿病，自己又不胖，肯定不会得。其实，这是很大的误解。临床上，也有不少“糖妈妈”体重很正常，血糖却可能很高。要想预防妊娠期糖尿病，就必须要注意饮食治疗，那么妊娠期糖尿病能吃莴苣吗?下面我们就一起来详细的看一看吧。

妊娠期糖尿病能吃莴苣吗

第一：妊娠期糖尿病能吃莴苣。胡萝卜：糖尿病患者其血液中会产生大量的自由基因，正是这些自由基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，可以清除体内的自由基，因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜，对预防糖尿病有极大的帮助。

第二：洋葱：味淡性平，具有降低血糖作用，并且发现洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于扩张血管，防止动脉硬化，对糖尿病并发症的预防有利。洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化，经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。

第三：莴苣：莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压。

注意事项

建议大家要注意：糖尿病患者的饮食注意之多吃肉，少吃饭，不科学：有人认为肉是蛋白质，饭是多糖，多吃肉不会引起血糖升高。其实肉到体内也能转变成糖，假如天天进食主食较少，反而会引起饥饿性酮症。