高血压和糖尿病喝什么茶好

概述

糖尿病人饮食控制是非常重要的，前面已经讲过热量的计算、分配、饮食交换份等，大家总体已经有所了解。糖尿病人经常说的一句话就是“我吃的并不多，为什么我的血糖仍然比较高”。当然影响血糖的因素很多，我们是否可以通过一些方法，来减少食物对血糖的影响，作为一种比较复杂的疾病，高血压和糖尿病喝什么茶好才可以呢？

高血压和糖尿病喝什么茶好

第一：胡萝卜：糖尿病患者其血液中会产生大量的自由基因，正是这些自由基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，可以清除体内的自由基，因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜，对预防糖尿病有极大的帮助。

第二：洋葱：味淡性平，具有降低血糖作用，并且发现洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于扩张血管，防止动脉硬化，对糖尿病并发症的预防有利。洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化，经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。

第三：莴苣：莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压。

注意事项

温馨提醒：糖尿病人的饮食控制原则就是少糖、少油、少脂肪。主食方面合理搭配，有粗有细，还要吃一些新鲜的应季蔬菜。夏天这个季节可以选择吃苦瓜、洋葱、黄瓜、芹菜、圆白菜等等。