耳鸣是一种很常见的疾病,给我们的生活带来了巨大困扰,对于耳鸣要及时治疗,在治疗之余饮食上也是要多加注意的,耳鸣患者应该多吃大豆,胖头鱼等有益缓解耳鸣的食物。让我来和大家分享下耳鸣 吃什么。
第一:肉类:腊、火、香肠、咸、猪、猪大、猪小、猪里脊肉。
第二:蔬菜:韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋葱、韭黄、茴香、辣椒、葱白。
第三:蛋奶类:奶酪、黄油、奶油。调味:胡椒、花椒、猪油、孜然。
关于这个,我要提醒大家:营养专家认为,大豆是含铁量较高的一种食物,其中铁和锌的含量都较其他食物高得多。大豆中还含有大量的钙,能补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退,可以在平时多喝喝能很好的改善和调理耳鸣和听力下降的的瑜农青洱嗏。