高血糖可以吃米浆果吗

概述

高血糖是我们日常生活中很多人都会得的一种疾病。一旦我们的血糖指数超标，那么就会影响到我们的身心健康。对于高血糖饮食方面，我们要格外注意。下面我来给大家介绍一下高血糖可以吃米浆果吗。

高血糖可以吃米浆果吗

第一：高血糖不可以吃米浆果。多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等。吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米。

第二：常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等。少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高。

第三：多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。

注意事项

以上就是今天为大家整理出来的关于高血糖可以吃米浆果吗的相关问题内容，在饮食的时候，也一定要注意千万不要太过于素食，我们还是应该要保证我们营养的均衡和充足。高血糖饮食的重点不应该是完全的素食和挑食，偏食。高血糖饮食是要求高血糖患者在各种可以降低血糖的食物中得到日常所需的营养成分。