缺铁性贫血不宜吃什么

概述

缺铁性贫血是较为常见的一种贫血，由于这种贫血发病率高，且几乎遍及全球，所以，世界各地的人都有可能患上这种贫血。轻微的缺铁性贫血通过食疗就可得到缓解，饮食上也是有禁忌的，那么缺铁性贫血不宜吃什么？一起来了解一下这个问题吧。

缺铁性贫血不宜吃什么

第一：不能喝牛奶。牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。

第二：贫血患者忌浓茶、咖啡等浓烈刺激性饮料，多喝会加重病情，尤其是对缺铁性贫血患者来说，不利于铁质的吸收。

第三：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，贫血的人不宜喝茶和咖啡之类的饮品，尤其是浓茶不能喝。

注意事项

我还想强调一下：缺铁性贫血不适宜：忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。