贫血孕妇吃好吗

概述

对于部分后知后觉的孕妇来说，无论是否出现了贫血的问题，都应该在怀孕之初，就多注意吃一些补血的食物，这样才有利于胎儿的生长发育，而且，在产后女性也会大量失血，这时候更应该多吃一些补血的食品，下面我来说说贫血孕妇吃好吗 的问题吧

贫血孕妇吃好吗

第一：桂圆桑椹汁：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，连服30天。

第二：枸杞大枣粥：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，每天3—4次，连服30天。海参：海参具有补肾益精、滋阴补血、润燥调经、养胎利产等作用。

第三：首乌芝麻鸡：取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用，每周1次，连用3周。

注意事项

在这里提醒大家注意：富含维生素C的食物。新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。