怎么治疗多梦失眠

概述

经常失眠的人在睡觉之前可以听一些轻音乐来帮助睡眠，每天睡觉之前不要看电视或者看电影之类的，要让大脑充分的得到安静，慢慢就会入睡的。可以听些音乐帮助睡眠。下面我就有关怎么治疗多梦失眠的问题简单介绍一下。

怎么治疗多梦失眠

第一：小剂量短时间使用安眠药是西医治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

第二：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

第三：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

注意事项

这里我还是想和大家提醒一下：对于生活态度，得之坦然，失之淡然，争其必然，顺其自然，不要去想一些超出自己所能左右的范畴，放松享受现在拥有的美好时光。