牙龈肿痛上火吃什么

概述

牙龈是指覆盖于牙槽突表面和牙颈部周围的口腔黏膜上皮及其下方的结缔组织。牙龈肿痛主要是牙龈有炎症而表现出的一种症状，牙龈下的炎症通过牙缝，牙结石，口腔死角进行多方位的传播，使牙龈附着牙菌斑而导致牙龈肿痛。那么在日常生活中牙龈肿痛上火吃什么好呢？需要注意什么？

牙龈肿痛上火吃什么

其一，牙龈肿痛上火吃点降火的食物，如绿豆，莲子，丝瓜，芹菜，白萝卜等

其二，牙龈肿痛上火多吃一些甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的功效

其三，牙龈肿痛上火多吃香蕉盐：香蕉3个（去皮），抹盐少许吃之，每日2次。

注意事项

要养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，从小养成习惯，睡前不吃糖得，多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。要尽可能吃些粗粮，多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物。