低烧可以运动么

概述

相信提起来感冒我们每个人都不会陌生，感冒是我们经常会得的病，有的人认为，如果想要感冒快点好起来，最好的办法就是让自己出汗，这样就可以把身体里面的毒排出来，下面我说下低烧可以运动么。

低烧可以运动么

第一：人们大都习惯性地认为：感冒了，没有大事儿，只要出点汗就会好的。于是，很多人像林宾一样，患了感冒不去就医，而是采取运动出汗的方法来治愈。其实，这种做法是不正确的。因为，感冒是由细菌或病毒引起的急性上呼吸道感染，出汗既杀不死细菌也清除不了病毒，反而会加重病情。

第二：人的上呼吸道，特别是鼻腔和咽喉，很容易受细菌和病毒的侵袭。因为鼻腔和咽喉表面有一层较厚的黏膜和丰富的血管，为细菌和病毒的滋生提供了方便的条件。当细菌和病毒侵人上呼吸道时，人体内的防御系统便与人侵者展开搏斗，血液中的白细胞和抗体便增多，体内新陈代谢和肝脏的解毒作用也加强了。

第三：人体防御系统在搏斗中要消灭入侵者， 会使人身体的消耗很大，致使全身乏力疲倦，这时，人体最需要的是增强搏斗的体力和安静休息。如果反其道而行之，感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过髙，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度。

注意事项

相信我们都应该知道了，并不是在感冒以后多运动，多出汗感冒就可以好的快了。所以，如果我们患了感冒以后，要尽量少运动，要采取正确的方法去治疗感冒，找到自己患感冒的原因，这样才可以更好的治疗自己的感冒情况。