身上寒气太重怎么办

概述

我从小就励志当一个医生，虽然事与愿违，但是，我也积累了很多经验，所以对于身上寒气太重怎么办，我有很多经验，现在我就向大家分享一下我对于身上寒气太重怎么办的经验。

身上寒气太重怎么办

最基本的是关注天气的变化，及时添衣，注意保暖，夜间盖好被子。特别是女性，一定要注意生理期时的保暖，不直接坐在冰凉椅凳上防止寒气入侵。

多晒太阳。晒太阳能够增强人体的免疫功能、促进钙的吸收、杀菌等等，最主要的是能让全身都暖起来~多喝热饮，譬如姜茶，红糖水，热茶，热咖啡……从饮品中获取热量。

食物方面要多吃羊肉、狗肉等性热的食品，忌吃生冷的凉性食物例如苦瓜、香蕉等。通过外力排出寒气：提高运动量以增强体质，拔火罐、泡澡、泡脚。

注意事项

无论如何知道了身上寒气太重怎么办后，治疗是一个方面，重要的还是平时生活的注意，在饮食和作息一定要有特别的注意，只有这样才能保持良好的免疫能力，祝你早日康复。