坐骨神经疼治疗方法

概述

我有坐骨神经痛，家住海边，今年夏天和朋友一起经常去海边玩，当然少不了游泳，但是遭到了老公的训斥，他怕我游泳时拉扯着腰部，使坐骨神经痛更严重，因此禁止我去游泳，但是朋友邀请，盛情难却，治疗了一段时间，现在感觉好多了，有关坐骨神经疼治疗方法的问题，让我们一起来说说坐骨神经疼治疗方法。

坐骨神经疼治疗方法

治疗一：有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动，这样做并不利于疾病的治疗。患者应遵循“力所能及，适量运动”的原则进行锻炼，尤其是患侧下肢的锻炼更为必要。慢走、慢跑、球类运动都可以进行，特制的体操更为有益。

治疗二：不管哪个方法愈后一定让身体多修复一断时间再工作。尽量别做长期弯腰的工作，对病情恢复不利。在床上坚持做体操，运动后注意保持腰部和患肢，疼痛严重时，不要拿超过20斤以上的重物，不要用力抬腿。

治疗三：每天早起半个小时，到外面呼吸一下新鲜空气，让患者身体吸进新鲜味道，平时吃过饭过后多进行短途的行走。坐骨神经痛怎么锻炼这也是在于个人，有些人喜欢行走，有些人习惯短跑，这也是根据个人的习惯而定吧。

注意事项

温馨提醒：腰椎管狭窄引发的坐骨神经痛，比较多见于中年男性。早期常有“间歇性跛行”，行走后下肢痛加重，但弯腰行走或休息后症状减轻或消失。当神经根或马尾受压严重时，也可出现一侧或两侧坐骨神经痛症状及体征、病程呈进行性加重，卧床休息或牵引等治疗无效。