治疗坐骨神经痛的偏方

概述

最近总算会明显的感觉到坐骨神经和大腿、小腿那边出现了比较明显的疼痛感，在椅子上坐久疼痛感还会变得更加明显，使得整个人都变大很不舒服，去医院检查是坐骨神经痛，经过治疗明显人好了许多，那么，治疗坐骨神经痛的偏方？你知道吗？今天让我来和大家分享下治疗坐骨神经痛的偏方。

治疗坐骨神经痛的偏方

治疗一：双腿左右侧压。平躺在床上，将两腿曲膝抬起，上身不动，双腿尽量向右侧转，使右腿的膝尽量靠床，然后恢复，再往左侧转，再恢复，疏通腰腿部的经络，治疗腰腿痛、坐骨神经痛等。

治疗二：腰部“小燕飞”。俯卧在床上，头部、胸部抬起，以小腹部着床，两臂展开向两侧伸直，两腿并拢伸直尽量向上抬，姿势像“喷气式飞机”一样，停留5～10秒钟放下，休息一会再做，连续做5～10次。

治疗三：直腿抬高法。仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。轮流将左、右腿抬起，上举至最大限度，停5～10秒钟放下，连做5-10次。

注意事项

在这里提醒大家注意：坐骨神经痛的锻炼方法有：抬腿，平躺于地板上，双臂置于两侧。轮流抬起每个脚后跟，使脚后跟抬离地面10到20厘米，与此同时，腿保持伸直状态。坚持，直到不舒服为止。重复5次。沿墙滑动，靠墙站立，双脚分开与肩同宽，然后下滑，蹲伏，膝部弯曲约90度。从1数到5，然后上滑。重复5次。抬高臀部平躺在地板上，屈膝，使得脚平放在地面上。然后抬起臀部，胃肌绷紧，与此同时挺直背部，重复5次。