怎么治坐骨神经痛

概述

孕晚期时坐骨神经痛的厉害，躺下再起来时就走不了路，跛脚走，适应一会才能正常走路，现在都产后两个多月了，坐骨神经还是疼，只是不像以前那么厉害了，去了医院做治疗，治疗后好些了，下面一起来看看关于怎么治坐骨神经痛。

怎么治坐骨神经痛

治疗一：左右转臀两腿分开与肩同宽，两手叉腰站立，向左右扭转臀部，先慢后快，连续转动20~30次，每天，2次。

治疗二：上体屈伸两脚分开与肩同宽，两手叉腰站立。两腿伸直，先上体向前弯曲90度，再向后伸挺，连续屈伸20~30次。

治疗三：靠墙弯腰两腿分开与肩同宽，背对墙距离1米左右站立。两手自肩上扶住墙，尽力下滑弯腰，弯腰后还原成预备姿势为1次，做10~20次。

注意事项

对于这样的病症来说：有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动,这样做并不利于疾病的治疗.患者应遵循"力所能及,适量运动"的原则进行锻炼,尤其是患侧下肢的锻炼更为必要.慢走、慢跑、球类运动都可以进行,特制的体操更为有益。