支气管哮喘可以跑步吗

概述

这段时间开始声音嘶嘶拉拉的，觉得是不是上火不舒服，但是喝了很多水也不见好，去医院检查后医生说是支气管哮喘，查出这个毛病后，医生就及时给我治疗了，经过治疗恢复得还不错，下面让我来和大家分享下支气管哮喘可以跑步吗。

支气管哮喘可以跑步吗

第一：运动环境：不要在比较冷的环境中进行运动，因为冷气中的含氧量很低。

第二：运动方式：治疗哮喘最好的锻炼方式是游泳。因为游泳可以让我们的心血管系统强壮，每次呼吸量增加，加强呼气时的能力。

第三：运动时间和强度：每次练习的强度为60%-90%，训练强度达到75%以后就应该时刻关注呼吸的频率和节奏。如果运动量过大，反而会引起哮喘。

注意事项

还要强调的是：如果在练习中有一点咳嗽或者是气短的症状应该马上停止训练，在训练中哮喘的症状是不能出现的。