支气管哮喘如何锻炼身体

概述

哮喘是现在生活中的一种特别常见的疾病，这个疾病属于呼吸内科的一种疾病，主要的发病部位是肺部，哮喘这个病特别的危险，严重的影响着人们日常的生活和工作，给人们的日常生活带来非常大的困扰，对于患有这种疾病的患者应该尽早的进行治疗，下面我就把有关支气管哮喘如何锻炼身体和大家分享下。

支气管哮喘如何锻炼身体

第一：.运动方式：是游泳。因为游泳可以让我们的心血管系统强壮，每次呼吸量增加，加强呼气时的能力。哮喘病人选择户外运动的最好方式有跑步、骑车、散步，这些都是内容比较单一的有氧运动，运动起来简单，安全可靠。

第二：如果哮喘不是很厉害，可以用跑步和骑车的方式锻炼。如果哮喘病情很重，做短时间的散步即可。

第三：运动时间和强度：每次练习的强度为60%-90%，训练强度达到75%以后就应该时刻关注呼吸的频率和节奏。如果运动量过大， 反而会引起哮喘。

注意事项

我在这里给大家一点温馨提示：树立信心消除悲观情绪：消除精神紧张、调整心理状态很多哮喘息者因经常发作，思想负担很重，尤其是儿童对疾病已产生恐惧心理。住院期间，医护人员应以亲切、关心的态度时持他们，了解他们的疾苦，使他们树立起战胜哮喘的信心，保持稳定的情绪，不急不躁。