长期失眠治疗方法

概述

尽量不要大批量地饮酒，酒精类的饮料会对人体神经造成兴奋的效果，所以长时间饮酒会对神经造成一定的损伤，而且在工作当中也不要给自己过于大的压力。那么长期失眠治疗方法。

长期失眠治疗方法

第一：敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

第二：磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。可以说更年期失眠的疗法是各种各样的，重要的是看你选择那种治疗方法，以及看你有没有耐心坚持了。

第三：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换，对更年期失眠是很有帮助的。

注意事项

最后我在这里温馨提醒一下大家：有失眠的情况了后要重视饮食调理的同时，也要注意生活当中的调理，养成良好的生活习惯，在平时的时候要进行运动，晚上睡觉前的时候不要过于兴奋。