长时间失眠的危害

概述

对于有的人经常失眠依靠惯药物就会对它有所依赖，可以跟不同种类的苯二氮类药物或非苯二氮类这两种药物一起服用治疗，以降低药物依赖。具体的我来讲下长时间失眠的危害。

长时间失眠的危害

第一：失眠会导致降低身体免疫力，容易发生感冒或其他疾病。总是失眠的话还会导致过早的衰老，使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干扰。

第二：脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行，失眠或睡眠不良，都会影响生长素的分泌，对青少年的生长发育造成影响。

第三：对于女人来说，失眠引起女性神经系统紊乱，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，失眠会破坏女性的皮肤，内分泌失调，变得干燥起皱，并且皮肤色素增多，造成面容灰暗。

注意事项

这里我还是想和大家提醒一下：白天劳累过度的人，会出现失眠的情况。如果是这些情况所导致的失眠，可以取一汤匙食醋兑入温开水中慢服。服用过后再静心闭目，不久便会入睡。这是由于食醋的芳香具有舒缓神经的功效，在失眠的情况下适量的饮用，具有很好的催眠作用。