治疗失眠多梦的药物

概述

对于人们来说失眠也是日常生活中比较常见的一种情况，偶尔出现一次这种情况的话，并不会对我们的身体造成伤害，但是长时间的出现这种情况，那么也会给我们的生活和工作造成很大的影响，为了让患者尽快的恢复健康，今天我们就来讲解一下有关治疗失眠多梦的药物。

治疗失眠多梦的药物

方法一：睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现入睡难或者睡后多梦，使大脑得不到充分的休息。

方法二：睡前半小时不能剧烈的活动(包括体育运动和劳动)，不宜大声嬉闹，尽早停止娱乐活动，看电视或电影不要太晚。出自同样的道理，学生临睡前不宜看书用脑，要尽量避免思考难题，不要听惊险的故事，不要牵挂别的事情或者想入非非，以免大脑皮层呈持续兴奋状态。

方法三：睡前不宜吃东西。因为人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢下来。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或者吃得太饱，将会增加胃肠的负担。

注意事项

这里我还是想和大家提醒一下：而除了这一点之外呢，本病患者还要知道的就是其疾病的类型了。一般来说，失眠时间小于一个星期的属于短暂性失眠，而一个星期到一个月的则属于短期性失眠。失眠时间大于一个月的则是慢性失眠的类型了，所以患者自身也要注意明确自己的疾病类型。