治疗打鼾手术

概述

以前都没有打呼噜，最近2年开始的，就是稍微长胖一点点，就开始打鼾了，现在每次出去旅行和朋友住都觉得特别尴尬，我只好去医院，医生治疗后已经好很多了，我把治疗打鼾手术的经验和大家分享一下.

治疗打鼾手术

治疗一：要加强锻炼。有打呼噜习惯的人要平时加强体育锻炼，特别是可以适当的进行登山、跑步及打球等运动，特别是那些较为肥胖的人群，肥胖者在睡眠时，他们咽喉部的肌肉松弛、软腭因肥胖多肉而塌陷、使气道不畅、呼吸受阻，从而导致了他们“鼾声如雷”。

治疗二：禁烟忌酒。过量吸烟能会严重损伤鼻粘膜和呼吸道粘膜，减少肺泡中的氧气交换，严重降低血氧分压，诱发肺气肿，加重打呼噜的症状;因此，禁烟忌酒可有效防止打呼噜的发生。

治疗三：控制饮食。常打呼噜者，每天的进食应要做到定时定量，切不可暴饮暴食。要尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物，要以米面以及新鲜的蔬菜、水果为主，禁食大鱼大肉。在平日里清淡的饮食，能减少体内钠离子及其所吸附的水分，达到治疗打呼噜的目的。

注意事项

这个疾病需要注意：酒精能够对人们的中枢神经系统造成影响，使人体肌肉出现极度松弛的情况，气道就更容易被堵塞，因而出现打呼噜的现象。大家因此要避免睡前喝酒，这对减少打呼噜情况的发生有着重要的意义。