怎样治疗打呼噜

概述

我睡眠质量不太好，而且好不容易睡着还会打鼾打醒，声音很大，经常把老公吵醒了，老公说这样下去不行，必须去趟医院治疗一下，我就去医院挂了门诊，医院说是肥胖引起的，开了点药现在情况也稳定了一些，那么怎样治疗打呼噜你知道吗？我们一起来谈谈怎样治疗打呼噜。

怎样治疗打呼噜

治疗一：戒除烟酒，可减轻对上气道粘膜的刺激，减轻气道水肿。因为吸烟能加重呼吸道症状，饮酒尤其是睡前饮酒，会加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。

治疗二：养成良好健康的生活习惯，加强体育锻炼，增强身体素质，肥胖鼾症患者，可积极加强运动，适当减轻体重，有助于减少鼾症的发作。

治疗三：一般治疗，包括减肥、戒烟酒。肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。

注意事项

在这里提醒大家注意：打呼噜是由于睡觉的时候上气道松弛塌陷，舌根后坠，致使上气道狭窄，这时候气流通过狭窄的咽部时，咽腔软组织颤动而发出鼾声。肥胖的人，容易发生起到狭窄的状况，而孕妈在怀孕期间，没有很好地控制体重，使自己变得肥胖从而导致上呼吸道会变得较狭窄，这可能是孕妈们易打呼噜的原因。