怎么治打呼噜最佳

概述

喉咙里长了痰，刷牙时也恶心，导致晚上睡觉打呼噜，打呼噜而影响了家里人，他们经常说我，白天也很疲倦，我就去了医院做了诊断，进行治疗后，现在基本恢复，有关怎么治打呼噜最佳的问题，现在和大家一起分享下。

怎么治打呼噜最佳

治疗一：治疗早期打呼噜一般疗法：通过减肥、锻炼;规律睡眠时间、避免酒精及诱眠药物、采取侧卧位睡眠。

治疗二：戴口器：对于打呼噜早期的病人可用此法治疗早期打呼噜，由于口器矫正使舌根前移，咽腔扩大，能够降低气道阻力，一定程度上缓解缺氧，但长期佩戴可能诱发颞颌关节炎。

治疗三：使用舒颈枕：治疗早期打呼噜将头枕适当减低，靠脖颈处稍高，后脑勺处凹下。可使一部分早期阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征病人减缓打鼾变严重的进程。

注意事项

对于这样的病症来说：居室环境应安静，温湿度应适宜，睡前通风换气，被子厚度合适;睡眠应侧卧和关灯，并保持规律性。习惯宜食清淡食物，少吸烟，不喝酒。以吃得少、喝得少、睡得少、活动多为原则。