怎么样才能不打呼

概述

自去年开始，在睡觉时会打呼噜，原来也会，但是原来打呼噜声音是均匀的，现在是忽高忽低，忽然没有，经常半夜会被自己憋醒，此症状是在前年做了鼻中隔手术后发生的，我就又去医院检查了，治疗之后已经有所好转，那么怎么样才能不打呼？下面我们就来了解一下吧！

怎么样才能不打呼

治疗一：注意避免使用镇静剂，安眠药可抑制呼吸，影响呼吸调节，降低上气道张力，降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应。

治疗二：保守疗法 减肥疗法;改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯;器械疗法，如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等一系列打呼噜的治疗方法。

治疗三：饮食疗法：生活中多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起等多种打呼噜的治疗。体育运动能减轻鼾症病症。

注意事项

对于这样的病症来说：患者取侧卧位，口边放置弯盘，手术当天用冰袋冷敷颈部，以减少出血及减轻疼痛，注意不要压迫到颈动脉，病人清醒后叮嘱患者要将口腔内分泌物吐出，不要咽下，必要时随时清除口腔内分泌物。密切观察病人的局部出血情况和有无异常的呼吸道症状，如果患者睡眠后有反复吞咽动作，说明伤口有出血，需要及时通知医生进行处理，防止意外。