多囊卵巢了怎么办

概述

从我初二开始，我的体重就开始增加，自己的饮食很正常，也不怎么零食的，可体重就一直再长，都烦死了，曾经也试过减肥，效果一点也不好，还会月经不调，后来妈妈陪我去了医院检查，医生说我得了多囊卵巢综合征，给我开了很多药，医生说在饮食上也要多加注意，现在我和大家分享一下多囊卵巢了怎么办。

多囊卵巢了怎么办

首先：多吃新鲜的水果蔬菜，少喝碳酸饮料一类的食品。多吃大豆、燕麦、粗粮等食物，减少脂肪的摄入量，多吃胡萝卜、青菜、白萝卜、芹菜等含有多种维生素和矿物质的食品，增强自身体质，从而达到减少雄性激素分泌的目的。

其次：多运动，多跑步。通过运动的方式来调节自身的体质，增强免疫力，增加对抗疾病的信心和意志，每天跑步半个小时，对抵抗疾病是非常有效果的。

最后：促排卵的治疗，多囊患者不排卵或排卵少是造成不孕的直接原因，促排卵药物的治疗，可以增加多囊患者的怀孕几率。

注意事项

那么我来提示下：患者要多吃芦笋,因为芦笋含有丰富的蔬菜纤维，维生素、微量元素及叶酸，还可吃含有较多维生素和钙的西葫芦，但西葫芦不宜生吃，也不宜烧得太烂，以免营养损失，脾胃虚寒的人也要少吃或慎吃。