糖尿病人可以跳舞吗

概述

谁都知道平时经常的运动对我们的身体是非常有好处的，所以平时都会特别的注意去选择适合自己的运动方式，不过对于一些慢性疾病的患者，运动的时候就需要注意一些问题，你像是糖尿病的患者就是如此，不少中老年人都有糖尿病，对于糖尿病的患者来说可以跳舞吗，尤其是现在非常流行的广场舞，这种运动强度对糖尿病人来说，能不能适应那？

糖尿病人可以跳舞吗

1、首先一个就是对糖尿病人来说，适量运动可以促进体重减轻，维持患者的理想体重，促进胰岛素发挥功能，帮助我们控制血糖，降低胆固醇和三酸甘油酯，增加我们的心肺耐力以及血液循环。

2、再有就是对于糖尿病人控制血糖，最好平时能够经常运动，但糖尿病人跳广场舞不太适合。因为患者处在噪音环境中，血脂和血糖水平都会增高。跳广场舞的时候，音乐声比较大，对糖尿病人的血糖稳定有影响。

3、还有就是生活中适合糖尿病人的运动，要相对温柔些，对于老年人来说，我们平时可以多散步或者是快走，不过一定要先热身，等身体活动开了再快走。体力比较好的人，可以进行慢跑或者是游泳等运动。

注意事项

最后我们要说的是糖尿病的患者平时一定要随身携带方糖喝巧克力等食物，在低血糖发作时，立即吃上一些，另外在运动时需穿适当的鞋袜和其他保护物。