脂肪肝的人应多吃什么

概述

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。此外，脂肪肝患者配合饮食辅助治疗，对病情的康复很有帮助，那么脂肪肝的人应多吃什么？

脂肪肝的人应多吃什么

针对不同的病因制定不同的调养原则，如果是由于肥胖、高血脂症或者是糖尿病所致的脂肪肝，调理的原则主要是适当的增加食欲，改善胃肠功能，科学合理的增加营养，应该给予高蛋白、高维生素饮食。

调整饮食习惯和生活方式，养成良好的生活习惯，早餐一定要吃、坚持清淡的饮食原则，适当的进行户外运动，不要喝酒，保证充足的睡眠。

适量的补充一些维生素和微量元素，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充营养，适当的吃一些瘦肉、动物的肝脏、蛋等。这些食物有助于提高机体的免疫力，促进肝细胞的修复和再生，有助于病情的早日恢复。

注意事项

注意事项 患上脂肪肝日常生活中饮食注意禁忌饮酒，少吃高热量食物，少吃油腻的，不能吃酸辣的东西。平时可以多吃点芋头、粗粮、菜花、香菇、黑木耳、青菜等搭配养肝片，快速清除有害自由基，代谢肝脏内的脂肪，全面提高人体抗氧化的作用。有时间可以适当的运动，如跑步，打兵兵球，打羽毛球等类似活动可以促进肝脏排毒，代谢脂肪的作用。