弱精最好方法

概述

近年来不少男性都得了弱精症，弱精症的出现给男性带来不少的麻烦，因为弱精症的出现会给男性的生育带来困难，甚至导致男性不育，很多男性患者对其不了解，下面我就来说说弱精最好方法。

弱精最好方法

第一:男性朋友们在日常的生活当中一定要多摄入性激素，如羊肾、鸡肝摄入，促进精原细胞成熟。

第二：除此之外男性朋友还要多补充维生素，补充维生素对于补精也是很关键的，维生素E与生殖系统关系密切，能够防止性器官老化。

第三：想要补充精子男性朋友还要注意增加矿物质、微量元素摄入，这对于男性的补精来讲也是比较重要的，如高锌以贝类为主，如牡蛎。

注意事项

在生活上注意加强锻炼，预防感冒等全身感染，饮食清淡，戒烟酒，避免手淫，性生活要规律，忌性交中断，避免久坐、骑车、骑马等，定期前列腺按摩等。