降脂肪肝吃什么好

概述

引起脂肪肝的病因有很多，轻者无症状，重者病情凶猛。主要原因是肝脏受损。及早发现，早期诊断并及时治疗常即可恢复正常生活。如今脂肪肝的发病率逐年上升，给患者带来了极大的伤害，那么降脂肪肝吃什么好呢？下面我来分享我的经验给大家。

降脂肪肝吃什么好

饮食一：大豆及各种豆类是日常生活中做菜食材，均属于高蛋白、低脂肪的营养品，对保肝护肝、修复受损肝细胞、降胆固醇、降脂等方面都是有一定效果的，在饮食方面来说，对脂肪肝的防治是很有好处的。

饮食二：黑木耳中含有丰富的膳食纤维，不仅可有效降低脂肪肝患者体内的血脂含量，而且可增加胃肠道的蠕动，促进机体代谢，有助于及时排除多余的脂质与胆固醇，对脂肪肝有预防及辅助治疗的作用。

饮食三：竹笋属于天然低脂、低热量、高纤维的食品，经常服用不仅有助于促进胃肠道的蠕动、新陈代谢，还可促进脂质的排泄，进而起到减肥、降脂的目的，因此竹笋对于脂肪肝患者来说是不错的饮食之选。

注意事项

1、患者要多吃新鲜的蔬菜和水果。 2、盐的摄入量不要太多。 3、忌食烟酒和辛辣刺激性的食物。 4、少吃黄油、猪油、肥肉、动物内脏和甜食。 5、适当的进行体育锻炼，增强身体体质，可以更好的治疗疾病。