有了抑郁症怎么办

概述

我最近这一段时间老是感觉自己对什么都没有兴趣，有时觉得还不如死了好，特别悲观。去医院检查，医生说是有点抑郁症，进行治疗后，现在基本恢复，有关有了抑郁症怎么办的问题，现在和大家一起分享下。

有了抑郁症怎么办

治疗一：要客观生活，建立客观的生活态度，学会以微笑的眼光以及平静的心态去看待周围的一切人和事物，培养自己客观、理性、健康、愉快、丰富的生活模式，可以有效调理女性患者的神经内分泌功能，对抑郁症的治疗有很大帮助。

治疗二：要多元化思维，凡事不要苛求或钻牛角尖，学会多元化的思维方式，遇到同一种境况从多方面考虑，寻求多种选择和处理方法，不仅可以将事情分析的更清楚，还能够化解自身的困境，找回自信心。

治疗三：要完善自己，无论到什么时候，不断学习、不断完善和充实自己，将环境的变化等一切困难看作是挑战和学习的机会，使自己能够信心满满的面对瞬息万变的食物，不至于出现惊慌失措和愁眉不展的境遇。

注意事项

关于这个，我要提醒大家：家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。