怎么治疗抑郁症失眠

概述

我今年大学毕业了，可是工作问题成为困扰我的主要问题，所以感觉自己不愿意和别人交往，总是自己在屋子里，有时候甚至想要自杀，去网上搜了下，说我可能是轻度的抑郁，治疗之后已经有所好转，那么怎么治疗抑郁症失眠？下面我们就来了解一下吧！

怎么治疗抑郁症失眠

治疗一：倾听，医护人员集中精力的倾听可以了解疾病，同时使病人感到被关心，获得安全感，建立相互信任。

治疗二：理解、同情、关怀，医生站在病人立场上体验病人的经历，从而理解病人的表现，并对其不幸表示同情。

治疗三：安慰、劝解，对病人的恐惧，医生应给予真诚的安慰，对其遭遇给予劝解。

注意事项

对于这样的病症来说：运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效防止抑郁症的发作，运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状。