忧郁的表现

概述

我生完孩子已经快一个月了，宝宝也挺健康的，按理说我应该挺高兴的，但是总是感觉特别的烦躁，还容易激动，动不动就想哭，而且还冲老公发火，老公非常体贴我，一直哄着我，还带我去了医生那里，医生说我是产后抑郁症的表现。经过治疗好转了，现在来分享下忧郁的表现。

忧郁的表现

症状一：意志活动减退，患者意志消沉，不愿参加外界活动，个人卫生也懒得料理，常独处一隅，整日呆坐不动或卧床不起。

症状二：自杀观念，自杀是抑郁发作最危险的症状，由于极度的悲观、绝望，患者有度日如年、生不如死之感，认为死亡是自己的最终解脱。

症状三：睡眠障碍，抑郁症患者经常辗转反侧，难以入睡；有时入睡后会突然惊醒，典型的睡眠障碍是早醒，比醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

注意事项

我还想强调一下：增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。