乳头凹陷如何清洁

概述

小时候乳头内陷,从青春期开始大概连续六七年,经过耐心治疗，还是慢慢有所好转，为了防止大家出现这种情况，我来给大家介绍一下乳头凹陷如何清洁的问题。

乳头凹陷如何清洁

第一：乳头凹陷清洁，平常自己洗澡的时候，每天早晚的时候，都要去自己有乳头做牵引的动作，每天坚持做，这样可以让内陷的乳头得到改善。

第二：乳头内陷患者应该每天按摩胸部一次，每天10分钟，促进血液循环，降低患病的几率，在洗澡的时候，应该多用热水刺激乳头，同时多拉乳头，让乳头自行习惯外凸，这个是需要很长的时间。

第三：每天睡觉前是用手托起乳房，用另一只手捏住乳晕的位置，刺激乳房，拿乳头尽量突出来，再从深部向外牵拉乳头，每天做几分钟可以了。最好是在每天睡觉前或是起床洗澡后做。这样效果会更明显。

注意事项

我还想强调平时要多喝热水，不要喝咖啡、浓茶，要注意个人卫生，不要穿劣质的内衣，在室内时，要门窗打开，保持空气流通。