治脂肪肝有什么好方法

概述

我感觉我最近头晕，感觉嘴可苦，身体虚弱，我家在6楼。每次一上楼梯我就累得不行。经过治疗好转了，现在来分享下治脂肪肝有什么好方法。

治脂肪肝有什么好方法

方法一：多运动。大多数肥胖人都是摄入热量多，却大多不爱运动，所以多运动，促进脂肪燃烧，慢跑，仰卧起坐，高温瑜伽等许多有氧运动都是非常适合燃烧脂肪，消除脂肪的。

方法二：药物治疗。现在治疗脂肪肝的药物非常多，降脂药、去脂药种类繁多，药品需要肝脏代谢和分解，过多服药会增加肝脏负担。因此不要依赖药物而不重视运动减肥，这样是不会取得好的效果的。甚至还会诱发药源性的疾病。

方法三：步行：简便易行，不受环境、条件限制，是最常用而又易于实行的锻炼方法。环境应选择在空气清新，负离子多的花园、公园、林荫道中的平坦路段。可以有缓步、快步、疾步、自由散步等多种形式。

注意事项

建议大家要注意：限制脂肪，脂肪过多可使热量摄入过多，但脂肪过少容易饥饿，因此应当限制脂肪的摄入，25%～30%为宜。