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治疗脂肪肝最好的方法

分享者:木贼 更新时间:2016-12-19 17:32:44 244阅读
概述

我一个亲戚一直有脂肪肝,去年感觉身体不适,去医院做检查,结果发现又患上了糖尿病,发现患病后一直在进行治疗,治疗之后现在已经好了,我把治疗脂肪肝最好的方法整理出来,供大家参考。

治疗脂肪肝最好的方法

方法一:多运动。大多数肥胖人都是摄入热量多,却大多不爱运动,所以多运动,促进脂肪燃烧,慢跑,仰卧起坐,高温瑜伽等许多有氧运动都是非常适合燃烧脂肪,消除脂肪的。

方法二:药物治疗。现在治疗脂肪肝的药物非常多,降脂药、去脂药种类繁多,药品需要肝脏代谢和分解,过多服药会增加肝脏负担。因此不要依赖药物而不重视运动减肥,这样是不会取得好的效果的。甚至还会诱发药源性的疾病。

方法三:步行:简便易行,不受环境、条件限制,是最常用而又易于实行的锻炼方法。环境应选择在空气清新,负离子多的花园、公园、林荫道中的平坦路段。可以有缓步、快步、疾步、自由散步等多种形式。

注意事项

我还想强调一下:节制饮食就是要控制高能量、高糖、高脂肪饮食。首先要控制热能,把体重减轻至标准体重作为目标,做到能量消耗高于能量摄入。

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