脂肪肝的饮食和运动治疗

概述

我身高162，在没结婚之前体重没超过110，生下儿子后生168，断奶后一直大努力减肥，吃了很多减肥药也没什么效果，最近感觉胃部很大所以去医院检查，查出得了脂肪肝。医生给我治疗了，症状有所减轻，针对脂肪肝的饮食和运动治疗这个问题？下面让我们一起来聊聊脂肪肝的饮食和运动治疗。

脂肪肝的饮食和运动治疗

方法一：痰湿内停，此类体质的人群比例最高，这类人外表有丰满的体型，不仅不愿意运动，嘴里总是“黏黏的”，不喜欢喝水，咽部好像有东西堵着，周身困重，胸喘憋闷，头晕恶心，舌苔又白又厚。可以用陈皮、苍术、茯苓、厚朴、泽泻中药等进行防治。

方法二：湿热内虚，年轻人中湿热蕴虚体质较多，表现在平常性情急躁易怒，易于激动、口干口黏、口苦、肋易胀痛，小便发黄，大便不爽，舌苔又黄又腻。可以用薏米仁、通草、滑石、蔻仁、杏仁、青蒿、茵陈等中药进行防治。

方法三：肝郁脾虚，这类人相对内向，心情容易抑郁不舒，情绪易波动，工作时易感疲乏，气短胸闷，不想说话，自身免疫力低下，易感冒，食欲较差，舌泛边有齿痕。可以用柴胡、白术、白芍、当归、茯苓等中药进行防治。

注意事项

这里我想给大家温馨提示：饮食上面的治疗就是及时的控制我们平时当中蛋白质，脂肪和糖类的摄入量。因为当体内的饮食达到平衡的状态，那么这个疾病自然而然的就会出现缓解，并且可以让脂肪合成速度加快。