治疗脱发的

概述

上学的时候头发就特别稀少，自打工作之后，经常抽烟喝酒，晚上应酬特别多，慢慢的就头发越来越稀少，到现在为止头顶上基本没有头发，现在情况也稳定了一些，那么治疗脱发的你知道吗？我们一起来谈谈治疗脱发的。

治疗脱发的

方法一：如果出现脱发问题，首先一定要让自己保持精神愉快。如果过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好，不仅于事无补，还可能导致恶性循环，加快头发的脱落。所以建议有脱发问题的朋友经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，有利于保持心理健康，消除精神压抑感。

方法二：良好的生活习惯有利于女性脱发的治疗，不吸烟，不酗酒，注意合理饮食。女性脱发的治疗要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。

方法三：科学的洗梳方法。洗发的水温不宜过高，应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能活血。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。同时，还应避免过多的人为刺激。染发、烫发和吹风等对头发的处理都会造成一定的损害。

注意事项

这个疾病需要注意：现实生活中，如果长期使用脱脂性强或碱性洗发剂，由于这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死，从而导致大量掉发。因此，应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或按照自己的发质选用。