治疗油脂性脱发的方法

概述

将近一年半的时间。失眠，睡眠质量差，曾经有段时间节食减肥。原来头发很好，几乎不怎么掉。现在用手一捋就掉四五根。梳头洗头掉更多。治疗之后现在已经好了，我把治疗油脂性脱发的方法整理出来，供大家参考。

治疗油脂性脱发的方法

方法一：合理饮食，头发生长所需的营养主要从日常饮食中摄取，保持合理饮食习惯对于预防脱发非常重要。补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

方法二：学会减压，现代人生活、工作压力大，往往容易引起脱发。学会给自己减压也是预防脱发的有效方法。现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

方法三：促进血液循环，一些人上了年纪，血液循环可能大不如从前，因此可以通过多梳头、多按摩、多运动来促进头皮血液循环，这也是防脱生发的秘诀。

注意事项

我还想强调一下：节食是脱发的一种原因，另外，过量使用劣质染发剂等造型用品，发型太紧，更年期，压力大都会容易引起脱发。所以我们平时应该注重护发，以免导致发质变脆弱。同时保持良好的心态，不要给自己太大压力。