男人早泄吃什么调理

概述

男人早泄吃什么能好？早泄除了影响男性自身的健康，伤害男性自尊心之外，还会影响到家庭和谐。男人早泄了，除了要及时就医治疗之外，还要注意合理的饮食调理，食补能够加强男性免疫力，对于早泄的医治起到了决定性作用，那么，男人早泄吃什么能好？

男人早泄吃什么调理

精氨酸是精子形成必不可少的成分，鳝鱼，海参，墨鱼，紫菜等海产品含有丰富的精氨酸，男人早泄多食用含有精氨酸成分的食物能补肾益精，改善早泄现象。

维生素A和维生素E除了能延缓衰老之外，对于促进睾丸发育，增加精子生成，提高性功能起到了决定性作用。同时维生素C对性功能的恢复也起到了明显作用。

锌元素对男性生殖系统的功能维护和正常结构起到了很重要的作用，男性一旦缺锌会导致肾阳虚，因此男性多吃牛肉，鸡肉，贝类等含锌丰富的食物对防范早泄是有好处的。

注意事项

1、提高自身素养，清心寡欲，控制性生活情况，保养肾精，同时注意房事卫生，戒除手淫习惯。 2、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。 3、日常中的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。