社交恐惧症吃什么食物好

概述

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。社交恐惧症吃什么食物好？

社交恐惧症吃什么食物好

其一，社交恐惧症新鲜清淡饮食:不吃陈旧变质或刺激性的东西,多食维生素C的新鲜水果、蔬菜

其二，社交恐惧症可适当多喝酸奶,蘑菇汤,海带汤,黄花鱼汤.

其三，社交恐惧症适当增加蛋白质的摄入，多吃鸡肉、猪肉、鱼类等。

注意事项

注意本病患者注意口味清淡,易消化的食物,保持大便通畅，此外患有社交恐惧症的人，一定要正视自己的缺陷，不要一直自我麻痹觉得自己没有社交恐惧症，在生活中要多出去旅行，保持良好的心态面对自己的疾病，也不要强迫自己做自己不愿意做的事情。