干眼症吃什么最好

概述

干眼症是眼科疾病的一种，发病人群较广，所以在日常生活中有必要预防干眼症的发生，那么干眼症吃什么最好？下面我把我的经验分享给大家。

干眼症吃什么最好

1、要确保眼睛所需的维生素摄入。维生素可预防眼干眼涩、视力下降、模糊不清等，多以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维生素B是视觉神经的营养来 源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。维生素C、E则有抗氧化的功能，可排除人体内不正常堆积的氧化物、自由基，避免 组织破坏，对眼睛晶状体、视网膜有保护的功能。

2、多吃一些含有蛋白质的食物，因为它是组成细胞的重要成分，例如瘦猪肉、家禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，可补充蛋白质。

3、注意食物要新鲜，最好蒸煮为宜，减少辛辣、油炸、烧烤等促使人体老化的烹调方式和烟熏、腌渍等食物。

注意事项

忌吃食物： 1、莴苣，莴苣可以引起中毒反应，导致干眼症，应忌食。 2、辣椒，辣椒能耗损阴经，不能够涵养双目，所以，不能食用。葱蒜、油炸食物也少吃为好。 3、小麻椒，肥肉容易导致胃中积热蕴滞，痰火上扰清窍，对疾病不利。