女人肾虚食补吃什么好

概述

女性朋友因为工作压力生活压力都比较大，所以有时就会过度操劳，这样有时就会出现肾虚的症状表现，女性朋友过度操劳肾虚以后，一般就会出现腰酸或者是膝软，头晕患者是失眠等一些不同的症状和表现。那么女人肾虚食补吃什么好呢？下面我来分享我的经验给大家。

女人肾虚食补吃什么好

饮食一：女性朋友在平时日常生活中发现自己肾虚时，应该注意在平时日常生活中多吃一些核桃，女人肾虚可以多食用一些核桃，因为，核桃中含有脂肪酸，蛋白质，还富含有大量的微量元素，所以，吃核桃具有补肾的作用，常吃对肾虚引起的失眠有良好的效果。

饮食二：女性朋友在平时日常生活中发现自己肾虚时，应该注意在平时日常生活中多吃一些黑米和枸杞，黑米中含有丰富的蛋白质和其他一些营养成分，女性朋友经常吃黑米可以养胃健脾，不肾养虚。

饮食三：女性朋友在平时日常生活中发现自己肾虚时，应该注意在平时日常生活中多吃一些桂圆，桂圆对预防治疗肾虚有一定的作用，因为，桂圆中含有丰富的铁元素和维生素，叶酸，还有丰富的微量元素，所以，常吃桂圆对预防治疗女性朋友肾虚引都有一定的作用。

注意事项

1、患者切记不要喝一些比较浓的茶，较浓的茶对身体不好，甚至会导致病情恶化。 2、要忌食烟酒，特别那些对抽烟上瘾的人，为了不耽误病情治疗，所以要趁早戒掉。 3、忌食海鲜类、过咸的，还有烧烤类的食物。 4、多吃蔬菜水果，五谷杂粮、新鲜的肉都可以食用，补充身体需要的维生素。