如何改善乳头内陷

概述

我在怀孕3个多月了的时候，乳头有时凸出有时没有，不知道是不是乳头内陷，如果是乳头内陷会不会影响哺乳，专门去看大夫，经过一段时间的耐心调理，后来慢慢有所好转，下面我来和大家分享下如何改善乳头内陷的问题。

如何改善乳头内陷

首先：以前我朋友告诉我她的乳头太短了，还内陷，生了孩子以后，孩子也吃不到她的奶水，只能选择奶粉喂养，后来医生跟她说，发现自己乳头不突出来的时候就需要注意了，即使是没有结婚也要做注意，平常自己洗澡的时候，每天早晚的时候，都要去自己有乳头做牵引的动作，每天坚持做，这样可以让内陷的乳头得到改善。

其次：医生说如果是在月子里面孕妈妈的乳头还是内陷的，每天可以用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头。再用酒精擦一下乳头进行消毒，每天像这样坚持做一到两次，，每次大概做20-30分钟。这样做一个星期就可以改变内陷的乳头了，宝宝就可以吸到奶水了。

最后：还有一种方法就每天睡觉前是用手托起乳房，用另一只手捏住乳晕的位置，刺激乳房，拿乳头尽量突出来，再从深部向外牵拉乳头，每天做几分钟可以了。最好是在每天睡觉前或是起床洗澡后做。这样效果会更明显。

注意事项

另外需要注意：治好这病要在平时生活中就开始注意的，要选择大小合适的胸罩，过紧的胸罩会挤压胸部，使呼吸运动变困难，这样就会使乳头内陷加重，所有平时不要为了美观而选太紧的胸罩。