小腿如何减肥

概述

现在的女性朋友都想拥有一个苗条的身材，我也不例外，我也喜欢苗条的身材，也想要拥有苗条的双腿，采用过很多方法来进行减肥，节食吃药，对于减肥效果也不太明显，关于小腿如何减肥的问题，我也总结了一些方法，下面我就来和大家分享一下。

小腿如何减肥

方法一：散步、走路的时候加快速度尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，简单的说就是充满活力的走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。

方法二：先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法三：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

注意事项

血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。