多吃什么水果可以美白

概述

因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止，那么多吃什么水果可以美白呢？还有其他哪些饮食有帮助呢？

多吃什么水果可以美白

首先，弥猴桃色拉：帮助肌肤排毒 水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

其次，蜂蜜红枣茶：使皮肤细嫩有光泽 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。

最后，柠檬水：柠檬有美白的功效，经常食用柠檬水，能够起到减肥、美白的作用。

注意事项

对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。避免食用色素含量高之食物、饮料。