轻型地中海贫血吃什么好

概述

地中海近几年来逐渐被大众认识的更加深入。由于基因突变导致血红蛋白（Ｈｂ）的珠蛋白太链生成障碍，称地中海贫血（又称海洋性贫血）。那么轻型地中海贫血吃什么好呢？除了饮食还需要怎样做呢？

轻型地中海贫血吃什么好

首先，　多吃些含铁丰富的食物，主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带。

其次，可以吃紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。

最后，可以用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。

注意事项

贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。