女人贫血吃什么比较好

概述

贫血主要是指因先后天亏损，血液生化不足，或因失血、溶血等耗伤血液，以致营血亏少，脏器失其濡养。以面白舌淡，眩晕心悸，血红细胞少，血红蛋白量低为主要表现的劳病类疾病。 那么女人贫血吃什么比较好呢？下面我来分享我的经验给大家。

女人贫血吃什么比较好

饮食一：严重贫血的女性患者是要在饮食上下功夫，要多多的吃补血的食物，像是动物的血块了，可以炒着辣椒什么的蔬菜吃，不要觉得这个血块的味道不好就不吃了，千万不要挑食。

饮食二：严重贫血的女性患者可以多多的喝红糖水，红糖水是可以补充大量的补血，达到很好的效果的，尤其是严重贫血的女性在来月事的时候完全可以喝红糖水的时候补充大量的血。

饮食三：严重贫血的患者一定不要吃辣的食物，不能吃太过于油腻的食物，同时不要喝酒，也不要吸烟，可是适当的喝点，但是不能在酒会上喝的太多了，也不要有太大的压力抽很多的烟。

注意事项

1、多以清淡食物为主，注意饮食规律。 2、多注意休息，避免过度劳累。 3、可以适当吃些补品。 4、多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素。 5、适当进行体育锻炼，加强身体体质。