怎么练性功能

概述

我一直有手淫的习惯，平时喜欢看片，一有性欲就自己打飞机，最近几个跟女朋友在一起的时候，每次都做不到五分钟，一点高潮都没有，然后就射精疲软了，很扫兴，医生说我这种情况是性功能障碍，治疗的很快，我恢复的也差不多了，我来和大家讲一讲怎么练性功能。

怎么练性功能

治疗一：多与你的妻子交流：性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了性功能障碍，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。

治疗二：药物治疗，主要使用一些抗抑郁及镇静剂，对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等。

治疗三：心理治疗，主要分析导致性功能障碍的精神因素，然后进行心理疏导，使之消除病因，以建立正常的射精条件反射。

注意事项

温馨提示：要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。