有什么祛斑的好方法

概述

因为做业务的原因，有段时间需要东奔西跑，几个月下来，脸上长了不少晒斑，为此我请假了一个月在家进行调养才逐渐改善。下面来看看有什么祛斑的好方法。

有什么祛斑的好方法

其一：补充维生素 每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。每天为身体补充一些维生素C和维生素E，能够达到很不错祛斑的作用。

其二：调节内分泌 分泌平衡对肌肤的健康也非常重要，所以MM要保证愉快的心理和充足的睡眠，不熬夜，因为睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

其三：防晒 别以为冬天就可以不防晒，冬天的紫外线杀伤力一样很大，所以MM冬天出门脸部皮肤还是要擦防晒霜，另外，最好借助一些辅助工具，如太阳镜，太阳伞等。如果长时间在阳光下工作，就要记得两三个钟擦一次防晒。

注意事项

睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时平时一定要注意多喝水，多吃水果，这样有利于体内的毒素排出。