治疗早泄自我锻炼方法

概述

我性功能越来越差劲了，开始早几年就出现阳痿早泄，但是不是很严重，去医院看了下，也通过治疗了，现在通过治疗现在病情也有了一定的控制，对于治疗早泄自我锻炼方法的问题，下面我来告诉大家。

治疗早泄自我锻炼方法

第一：平时注意好调理自己的身体，如果是突然出现这种情况的，不必过于担心，可能与近期身体状态差，精神状态不好，压力大原因有关，建议增加户外运动，注意营养摄取和维生素摄取，暂时减少性生活次数，调理一段时间。

第二：可以口服药物调理一下，如复方玄驹胶囊或金匮肾气丸治疗，口服一个月看看效果。调整好心态不要有紧张，自卑与恐惧的心理。调整好心态不要有紧张，自卑与恐惧的心理。

第三：饮食可以调理。这个年龄阳痿往往是心理性的，不需要治疗往往也可以，平时不要抽烟喝酒，适当锻炼增强体质，尽量放松，和对方多交流沟通加深感情，多吃羊肉狗肉韭菜海产品有壮阳作用。

注意事项

早泄患者不应盲目的壮阳，在饮食中不用过于禁忌，要注意营养的均衡，多食用含锌元素和碘元素的食物，如海带、海藻、香蕉等。