尿失禁应如何有效预防

概述

尿失禁疾病在老人群体当中是非常常见的，因素在于身体各项器官的衰老，致使膀胱等排尿功能发生极大异常，使得患者不由自主的出现尿液益处现象，这不时给患者的生活和健康带来极大影响。那发生尿失禁时应如何有效预防呢？

尿失禁应如何有效预防

1、良好的心态。要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。

2、防止尿道感染。养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频，可服抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治愈。

3、有规律的性生活。研究证明，更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其它老年性疾病，提高健康水平。

注意事项

上述就是有关尿失禁的有效预防方法，希望大家都能积极有效的重视起来。日常保持良好的心态，避免发生一切对自身不利的性行为，并且积极的参加体育户外锻炼，使得身体更加的强迫继而避免发生尿失禁的危害。